Agradecemos al Fisioterapeuta Carlos Salinas, residente en República Dominicana, por compartir esta nota con nosotros.

En los últimos años se ha visto un auge impresionante a nivel mundial en cuanto a la práctica de trotar, en todas sus variedades y formas. En las principales ciudades de Latinoamérica periódicamente se realizan carreras de 5k, 10k, 15k, media maratón (21k) y maratón (42k), a las cuales se les hacen muchísima publicidad.


Quizás eso ha contribuido a que mayor cantidad de personas se animen a practicar esta disciplina deportiva, unos con el objetivo de mantenerse en forma y entretenerse, tomando en cuenta los beneficios del caminar y de correr y los bajos costos que supone practicarlo. Pero otros tienen objetivos mucho mayores y más competitivos, que buscan llevar su físico al límite de sus capacidades y ampliarlas progresivamente. Hacia el 2do. grupo de personas va dirigido este artículo, aunque les puede servir a todos.


https://fisiosalinas.com/2012/09/18/lesiones-en-los-corredores-de-fondo/